ダイエットの記録
１０月は意外に痩せた。-1.8kg
ただし、酒を飲んだ日が多かった。
反省。
| 日付 | 曜日 | 体重 | 歩数計 | 運動 | 運動内容 | 飲酒 |
| 10月1日 | 土 | 82.7 | 16,022 | 1 | ウォーキング60分+60分 | 0 |
| 10月2日 | 日 | 82.9 | 18,466 | 1 | ウォーキング50分+50分+30分 | 1 |
| 10月3日 | 月 | 82.3 | 7,667 | 1 | ウォーキング30分 | 0 |
| 10月4日 | 火 | 82.1 | 12,428 | 1 | ウォーキング30分 | 1 |
| 10月5日 | 水 | 82.4 | 8,970 | 0 | 1 | |
| 10月6日 | 木 | 82.2 | 6,839 | 1 | ウォーキング30分 | 0 |
| 10月7日 | 金 | 82.4 | 6,757 | 0 | 1 | |
| 10月8日 | 土 | 81.8 | 4,335 | 0 | 0 | |
| 10月9日 | 日 | 81.3 | 16,645 | 1 | ウォーキング60分+60分 | 1 |
| 10月10日 | 月 | 81.7 | 19,341 | 1 | ウォーキング60分+60分 | 0 |
| 10月11日 | 火 | 81.5 | 14,106 | 1 | ウォーキング30分 | 0 |
| 10月12日 | 水 | 81.9 | 11,963 | 1 | ウォーキング50分 | 1 |
| 10月13日 | 木 | 81.8 | 6,245 | 0 | 0 | |
| 10月14日 | 金 | 81.9 | 15,299 | 1 | ウォーキング50分 | 0 |
| 10月15日 | 土 | 82.1 | 19,891 | 1 | ウォーキング50分+50分+30分 | 0 |
| 10月16日 | 日 | 20,331 | 1 | ウォーキング50分+50分+30分 | 0 | |
| 10月17日 | 月 | 81.9 | 2,279 | 0 | 1 | |
| 10月18日 | 火 | 81.9 | 9,126 | 0 | 0 | |
| 10月19日 | 水 | 81.7 | 8,052 | 1 | ウォーキング30分 | 1 |
| 10月20日 | 木 | 81.6 | 9,318 | 1 | ウォーキング30分 | 0 |
| 10月21日 | 金 | 82.0 | 8,955 | 1 | ウォーキング30分 | 1 |
| 10月22日 | 土 | 82.0 | 21,452 | 1 | ウォーキング60分+60分 | 0 |
| 10月23日 | 日 | 81.9 | 13,086 | 1 | ウォーキング60分 | 1 |
| 10月24日 | 月 | 82.3 | 5,367 | 0 | 0 | |
| 10月25日 | 火 | 82.6 | 8,740 | 1 | ウォーキング30分 | 1 |
| 10月26日 | 水 | 81.9 | 11,266 | 1 | ウォーキング30分 | 0 |
| 10月27日 | 木 | 82.1 | 6,942 | 0 | 1 | |
| 10月28日 | 金 | 81.0 | 6,712 | 0 | 0 | |
| 10月29日 | 土 | 80.7 | 17,651 | 1 | ウォーキング60分+60分 | 1 |
| 10月30日 | 日 | 80.8 | 17,836 | 1 | ウォーキング60分+60分 | 0 |
| 10月31日 | 月 | 80.9 | 8,494 | 1 | ウォーキング30分 | 1 |
| 平均＆合計 | -1.8 | 11,632 | 22 | 14 | ||
| 最高値 | 82.9 | 21,452 | ||||
| 最小値 | 80.7 | 2,279 | ||||
