ダイエットの記録

7/26

朝の体重　86.5kg

朝　腹筋ローラー

昼　ウォーキング30分

酒飲まず

 

7/27

朝の体重　86.5kg

昼　ウォーキング30分

酒飲まず

 

7/28

朝の体重　86.3kg

酒飲む

 

7/29

朝の体重　86.9kg

昼　ウォーキング30分

酒飲まず

 

7/30

朝の体重　86.5kg

午後　ウォーキング80分（ポケモンGO）

酒飲まず

 

7/31

朝の体重　86.2kg

日中　徒歩で写真撮影（ビール飲みながら）

酒飲む（ビール）

 とりあえず、7月は2.2kgの減量

 

8/1

朝の体重　86.4kg

日中　徒歩で写真撮影

酒飲まず