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7/26 朝の体重 86.5kg 朝 腹筋ローラー 昼 ウォーキング30分 酒飲まず 7/27 朝の体重 86.5kg 昼 ウォーキング30分 酒飲まず 7/28 朝の体重 86.3kg 酒飲む 7/29 朝の体重 86.9kg 昼 ウォーキング30分 酒飲まず 7/30 朝の体重 86.5kg 午後 ウォーキング80分（…