2016-07-26 ダイエットの記録 7/19 朝の体重 86.3kg 夕方 筋トレ5分 酒飲む(獺祭50) 7/20 朝の体重 86.8kg 夜 筋トレ20分 酒飲まず 7/21 朝の体重 87.1kg 夜 スクワット 酒飲まず ちょっとまずい 7/22 朝の体重 86.5kg 夜 スクワット 酒飲む(宴会) 戻した 7/23 朝の体重 86.8kg 午後 筋トレ60分 夜 筋トレ20分 酒飲まず 7/24 朝の体重 86.4kg 午前 ウォーキング60分(ポケモンGO) 午後 ウォーキング60分(ポケモンGO) 酒飲まず 7/25 朝の体重 86.5kg 昼 ウォーキング30分(ポケモンGO) 酒飲む(獺祭50)