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7/6 朝の体重 87.2kg 夜 スクワット 酒飲む（獺祭3割9分） 7/7 朝の体重 87.6kg 夕方 筋トレ30分 酒飲まず 7/8 朝の体重 87.7kg 夜 スクワット 酒飲む（近所のフレンチ） 7/9 朝の体重 87.2kg 夕方 ウォーキング45分 酒飲まず 7/10 朝の体重 87.4kg 午後 筋…