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7/12 朝の体重 86.8kg 夕方 ウォーキング 60分 酒飲まず。 7/13 朝の体重 86.7kg 夜 スクワット 酒飲む（獺祭50） 順調だ 7/14 朝の体重 87.2kg 夜 筋トレ50分 酒飲まず ちょっとまずい 7/15 朝の体重 87.7kg 夜 スクワット 酒飲む（獺祭50） げげ！ 7/16 朝…