ダイエットの記録

7/19

朝の体重　86.3kg

夕方　筋トレ5分

酒飲む（獺祭50）

7/20

朝の体重　86.8kg

夜　筋トレ20分

酒飲まず

7/21

朝の体重　87.1kg

夜　スクワット

酒飲まず

ちょっとまずい

7/22

朝の体重　86.5kg

夜　スクワット

酒飲む（宴会）

戻した

7/23

朝の体重　86.8kg

午後　筋トレ60分

夜　筋トレ20分

酒飲まず

7/24

朝の体重　86.4kg

午前　ウォーキング60分（ポケモンGO）

午後　ウォーキング60分（ポケモンGO）

酒飲まず

7/25

朝の体重　86.5kg

昼　ウォーキング30分（ポケモンGO）

酒飲む（獺祭50）