ダイエットの記録
7/12
朝の体重 86.8kg
夕方 ウォーキング 60分
酒飲まず。
7/13
朝の体重 86.7kg
夜 スクワット
酒飲む（獺祭50）
順調だ
7/14
朝の体重 87.2kg
夜 筋トレ50分
酒飲まず
ちょっとまずい
7/15
朝の体重 87.7kg
夜 スクワット
酒飲む（獺祭50）
げげ！
7/16
朝の体重 87.4kg
午前 ウォーキング45分
午後 筋トレ30分
酒飲まず
7/17
朝の体重 86.9kg
午後 筋トレ50分
酒飲む（獺祭50）
やっと戻した
7/18
朝の体重 86.6kg
午後 ウォーキング45分 筋トレ30分
酒飲まず
